Thời điểm giao mùa, thay đổi môi trường… khiến trẻ rất dễ bị viêm đường hô hấp. Bệnh làm trẻ ho sốt cao, ảnh hưởng sức khỏe. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, dưới đây là một vài lời khuyên dành cho bố mẹ để trẻ luôn khỏe mạnh.
Phòng tránh viêm đường hô hấp bằng cách nào?
Thời điểm giao mùa, nhiệt độ thất thường khiến trẻ đứng trước nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Nhất là bệnh viêm phổi ở trẻ diễn biến rất nhanh, có nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt ở trẻ dưới 6 tuổi.
Giữ ấm
Một số cách giúp giữ ấm đường mũi họng của trẻ khi trời lạnh: mặc quần áo tay dài, quàng khăn giữ ấm cổ, mang khẩu trang khi ra ngoài đường, đội mũ che kín tai, hạn chế cho trẻ ăn đồ lạnh, nước đá.
Giữ vệ sinh
Tồn tại cùng với chúng ta đó là hàng triệu vi khuẩn, virus khắp mọi nơi, và rất nhiều loại virus, vi khuẩn là nguyên nhân khiến trẻ bị mắc các bệnh về đường hô hấp.
Nhằm phòng bệnh cho trẻ, bố mẹ nên chú ý vệ sinh môi trường xung quanh như phòng ốc, nhà cửa, tắm rửa cho bé mỗi ngày. Tập cho trẻ có thói quen rửa tay trước khi ăn. Trẻ 3 tuổi trở lên nên được rèn luyện ý thức giữ gìn vệ sinh cá nhân để biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân từ khi còn nhỏ.
Với trẻ nhỏ hơn, bố mẹ cần cắt móng tay thường xuyên cho trẻ (khi trẻ lớn hơn nên dạy cách cắt móng tay); hướng dẫn rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn hoặc sau khi đi vệ sinh; đánh răng súc miệng tối thiểu 2 lần mỗi ngày, vệ sinh mũi họng…
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ hoàn toàn đủ khả năng giúp trẻ phòng chống bệnh tật, phát triển hệ miễn dịch toàn diện. Nếu không đảm bảo đủ 6 tháng thì ít nhất mẹ nên cố gắng cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 2-3 tháng đầu đời.
Ở độ tuổi ăn dặm trở đi, việc ăn uống đầy đủ chất rất quan trọng. Ngoài bữa chính, mẹ có thể cho bé ăn thêm các loại trái cây giàu vitamin như đu đủ, dâu tây, cam, táo… Ép nước trái cây nguyên chất cũng giúp trẻ dễ hấp thụ hơn.
Các loại rau củ cần thiết trong thực đơn hàng ngày: cà rốt, súp lơ, cà chua, bí đỏ, rau dền… Bên cạnh đó cho bé ăn đầy đủ thịt, cá, trứng giúp hoàn thiện hệ miễn dịch. Hải sản, thịt đỏ, nấm, rau chân vịt, chocolate, các loại đậu…dồi dào kẽm, giúp bé khỏe mạnh hơn trong mùa đông sắp tới.
Tham khảo thêm: Chăm Sóc Trẻ Ho Sốt Cao Do Viêm Đường Hô Hấp Trên