Không cho bé bú trước khi ngủ, tắt đèn để bé không bị chói mắt, không vội vàng dỗ dành cưng nựng nếu bé thức giấc và khóc giữa đêm. .. sẽ giúp bé ngủ ngoan và sâu hơn nữa. Vậy tai sao tre so sinh hay khoc dem?
Nguyên nhân bé hay thức giấc giữa đêm
Dưới 6 tháng tuổi, việc trẻ thức giấc mỗi đêm 2-3 lần khi bú mẹ là điều bình thường. Nhiều bé trong 2 tháng đầu thường thức, quấy khóc gần như cả đêm (khóc dạ đề) , làm người mẹ luôn trong tình trạng stress do mất ngủ vì phải chăm sóc con. Khoảng 3 tháng tuổi trở đi, bé sẽ ngủ nhiều giấc hơn về đêm.
Nếu vào buổi đêm, bé quấy khóc không ngớt mà bạn không nghĩ được biện pháp dỗ dành hữu hiệu thì có thể bé đang bị đau dạ dày hay bất cứ chứng bệnh nào khác. ..
Khi bé được khoảng 7-8 tháng tuổi, một số cha mẹ lo lắng vì thấy bé thường quấy khóc về đêm. Nguyên nhân do bé đang trong thời kỳ mọc răng và tập bò nên hay bị vận động quá nhiều vào ban ngày dẫn đến đêm ngủ không ngon giấc.
Bí quyết giúp con ngủ ngon
Tắt đèn ru con ngủ: Bóng tối giúp cơ thể sản xuất hormone melatonin chống buồn ngủ nhờ vậy trẻ sẽ có giấc ngủ ngon, kéo dài và phát triển. Nếu ánh sáng đèn quá mạnh sẽ kiềm chế sự sản xuất melatonin. Để đèn ngủ quá sáng thường xuyên sẽ gây rối loạn nhịp sinh học và các chức năng thần kinh làm bé dễ giật mình, kém tập trung. Cách tốt nhất là hãy tắt đèn khi trẻ ngủ.
Tuân theo nhịp thức – ngủ: Trẻ nhỏ ngủ trung bình mỗi ngày khoảng 16-17 tiếng đồng hồ và tạo nên các chu trình “thức – ngủ” cứ 3 tiếng một lần không kể ngày đêm. Lên 3 tháng tuổi, trẻ ngủ 15 tiếng/ngày với nhịp “thức – ngủ” khác: giấc ngủ mỗi đêm kéo dài hơn 7 tiếng liên tục và thời gian thức ban ngày nhiều hơn. Trẻ 1 tuổi vẫn có thể ngủ 13 tiếng/ngày và trẻ 3-5 tuổi là 12 tiếng/ngày. Chính vì chu kỳ thức – ngủ như vậy nên bạn đừng lo con đói hay cho trẻ ăn khi mới tỉnh dậy thì. Không để con bú ngày quá no hay vui chơi trước giờ đi ngủ vì sẽ xảy ra ác mộng.
Tham khảo thêm bài viết: Tại Sao Trẻ Sơ Sinh Hay Khóc Nấc Ban Đêm