Đau nhức vai gáy là hiện tượng khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi. Vậy nguyên nhân của cơn đau này xuất phát từ đâu? Có nên dùng thuốc giảm đau vai gáy hay không?
Nguyên nhân đau mỏi vai gáy
Đây là bệnh lý liên quan đến đốt sống cổ, làm đau nhức vùng cổ, vai và lan sang một bên tay. Khi có các tác động bên ngoài ảnh hưởng đến đốt sống cổ, chèn vào phần rễ dây thần kinh gây ra cảm giác đau nhức bả vai, phần cổ và cánh tay.
Những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức vai gáy:
– 70 – 80 % trường hợp do thoái hóa đốt sống cổ
– 20 – 25% trường hợp do thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
– Một số nguyên nhân khác như chấn thương, loãng xương, khối u, nhiễm trùng, bệnh lý khác…
Chữa đau vai gáy tại nhà
Dùng thuốc giảm đau là một phương pháp phổ biến tuy nhiên không nên lạm dụng nếu cơn đau của bạn không kéo dài và vẫn còn trong ngưỡng chịu đựng. Tốt nhất áp dụng những cách giảm đau bằng các liệu pháp tự nhiên và ít tác dụng phụ tại nhà như bên dưới.
Ăn thực phẩm từ đậu tương
Đau mỏi vai gáy do cứng cơ ở vùng cổ, bả vai, máu lưu thông kém làm cứng cơ. Bị đau vai gáy nên bổ sung thêm vitamin E để thúc đẩy tuần hoàn máu, hạn chế xơ cứng động mạch, điều tiết thần kinh. Vitamin E có nhiều trong đậu phụ và các sản phẩm từ đậu tương.
Những nguồn thực phẩm khác chứa nhiều vitamin E đó là cá chình, bí đỏ, dầu hạt dưa, hạnh nhân, rau chân vịt, cá mực…
Dùng ngải cứu, lá lốt và muối hạt
Bạn cần có: 100g ngải cứu, 100g lá lốt, ½ kg muối hạt
Hướng dẫn thực hiện như sau: đem các nguyên liệu trên rửa sạch và hong khô. Cho tất cả vào chảo, rang cho nóng và tắt bếp, để vào túi vải. Để túi vải nguội, vừa ấm thì bạn chườm lên các vùng vai gáy bị đau nhức. Mỗi khi hỗn hợp nguội thì mang lên chảo sao cho nóng và lặp lại.
Tốt nhất bạn nên đắp 2-3 lần mỗi ngày đến khi cơn đau thuyên giảm hẳn.