Category: blossomy

Việc thiếu hụt collagen ở độ tuổi từ 50 trở lên sẽ gây nên các vấn đề nghiêm trọng như các bệnh về sụn khớp, thiếu chất nhờn, da mặt trở nên nhăn nheo và lão hóa diễn ra mạnh mẽ hơn. Vì vậy cần bổ sung collagen để có thể cải thiện tình hình sức khỏe của cơ thể lần làn da. Sử dụng blossomy để tăng cường collagen trong cơ thể cũng là một trong những cách được nhiều người sử dụng. Vậy còn những cách nào để có thể bổ sung collagen, cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé

1.Sử dụng các loại thực phẩm có collagen

Việc nạp các thực phẩm như trái cây, rau củ sẽ giúp bổ sung các vitamin, giúp tăng collagen. Những loại rau củ sậm màu như cam, cà rốt, việt quất, củ dền,… sẽ chứa nhiều vitamin A và C, giúp cho quá trình hình thành collagen diễn ra nhanh hơn, chống oxy hóa. Bạn cũng nên lưu ý để có thể đảm bảo các dưỡng chất có trong thực phẩm thì các bạn nên ăn luộc và tránh sử dụng nhiệt quá nhiều như chiên xào sẽ gây mất vitamin trong rau củ.

2.Massage mặt

Việc massage sẽ giúp cho quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn đồng thời sẽ thúc đẩy việc sản sinh ra collagen. Ngoài ra trong các sản phẩm skincare cũng có chứa  thành phần collagen nên sau khi thoa sản phẩm các bạn nên massage mặt để tinh chất được hấp thụ sâu vào da, giúp tăng collagen cho da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Bên cạnh đó các bạn có thể kết hợp thêm với máy đẩy tinh chất để có thể giúp hấp thụ tinh chất được tối đa.

3.Sử dụng retinol

Theo nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng retinol sẽ có tác dụng kích thích sản sinh ra collagen, giảm quá trình lão hóa da. Vậy nên các bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm dưỡng da có thành phần retinol để có thể giúp tăng collagen. Tuy nhiên các bạn cũng nên lưu ý lựa chọn sản phẩm có nồng độ thấp để tránh gây kích ứng cho da

4.Tránh sử dụng đường

Các bạn cũng đã biết rằng đường chính là kẻ thù của làn da, sử dụng nhiều đường sẽ làn da dễ bị nhăn bởi lẽ sử dụng nhiều đường sẽ làm lượng đường trong máu tăng, làm suy giảm lượng collagen từ đó sẽ dẫn đến hình thành các nếp nhăn trên da

Đọc thêm: Blossomy- collagen dành cho làn da của bạn

Để có một làn da đẹp, trắng sáng, khỏe mạnh và mịn màng là điều tất cả chúng ta ai cũng mong muốn. Những loại thức uống làm đẹp da từ các nguyên liệu thiên nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một làn da tươi trẻ, xinh đẹp. Cùng Blossomy khám phá nhé!

Khi cơ thể chúng ta thiếu dưỡng chất khiến da trở nên sạm đen, thô sần và thiếu sức sống. Những thức uống sau đây có thể giúp bổ sung những dưỡng chất thiết yếu để giúp bạn có một làn da trắng sáng một cách tự nhiên.

Nước dừa tươi

Dừa tươi không chỉ là một trong những thức uống giải nhiệt cho ngày hè mà còn có thể hỗ trợ làm đẹp da của bạn. Hiệu quả từ nước dừa tươi sẽ giúp làm mờ sẹo, dưỡng trắng làn da và ngăn ngừa tiến trình lão hóa.

Thời điểm thích hợp nhất để uống dừa chính là vào mỗi buổi sáng. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống một trái dừa tươi là đã đủ khoáng chất cần thiết và có thể giúp làn da thêm khỏe mạnh.

Nước nha đam

Nha đam là loại cây có khả năng giữ nước, cấp ẩm và tăng cường độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, nha đam còn giúp sản sinh Collagen, thế nên sẽ rất tốt cho sức khỏe và nuôi dưỡng làn da của bạn trở nen tươi trẻ.

Bạn chỉ nên chọn 2 nhánh nha đam cỡ vừa rửa sạch, gọt bỏ vỏ và sau đó lấy phần ruột, cắt hạt lựu. Đem nha đam sau khi cắt xong đun cùng với 2 lít nước, 200g đường phèn và 1 vài thanh lá dứa, đến khi nồi nước đã sôi thì bạn vớt các thanh lá dứa ra, rồi tắt bếp. Giờ đây, bạn đã có ngay nước nha đam thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe của bạn vừa có thể làm đẹp da hiệu quả.

Nước ép bưởi

Trong bưởi có hàm lượng lớn vitamin C với công dụng chính là chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do, hỗ trợ se khít lỗ chân lông. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp bạn tăng cường độ đàn hồi cho làn da, làm da săn chắc và trở nên mịn màng hơn.

Tham khảo thêm bài viết: Blossomy: Những Loại Thực Phẩm Bổ Sung Cho Làn Da Săn Chắc

Vitamin là một trong những nhóm dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu đối với mỗi con người chúng ta. Ngoài với khả năng bảo vệ sức khỏe, vitamin còn được biết đến như một loại “thần dược” giúp làm đẹp da, có khả ngăn ngừa lão hóa. Vậy nên nếu uống vitamin gì để làm đẹp da? Cùng blossomy tham khảo bài viết nhé!

Nên uống vitamin gì để đẹp da?

Vitamin thường sẽ được chia thành 6 nhóm chính như là A, B, C, D, E và K. Mỗi loại vitamin đều sẽ có vai trò riêng và cùng góp phần để có thể tạo nên một cơ thể khỏe mạnh. Cơ thể chúng ta hầu như không thể tự mình tổng hợp được vitamin mà phải nhờ đến các nguồn cung từ bên ngoài, đặc biệt là các loại thức ăn và những loại thực phẩm chức năng.

Vitamin D

Theo một số nghiên cứu, vitamin D có những tác động tích cực trong quá trình phòng ngừa và điều trị bệnh vẩy nến trên làn da.

Trẻ hóa da: Vitamin D tham gia vào quá trình hóa học bên trong các tế bào da, tạo keratin – thành phần chính làm nên một lớp bên ngoài của da người. Thiếu vitamin D có thể khiến làn da bị mỏng, dễ bị tổn thương, kém săn chắc và trở nên nhanh lão hóa. Nói cách khác, vitamin D giúp làn da trẻ trung, căng tràn, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Làm lành vết thương: Theo nghiên cứu đến từ Viện Linus Pauling, vitamin D3 – một dạng phổ biến của vitamin D có thể hỗ trợ điều chỉnh các protein kháng khuẩn như là cathelicidin, góp phần nâng cao các hệ miễn dịch tự nhiên của làn da và sửa chữa thêm các mô bị tổn thương.

Vitamin C

Bổ sung vitamin C cho cơ thể là một trong những cách hữu hiệu mà nhiều chị em gái vẫn áp dụng để cải thiện làn da của mình. 

Ngăn ngừa khô da bong tróc, đẩy lùi lão hóa: Khi được bổ sung đầy đủ lượng vitamin C cần thiết, làn da của bạn sẽ không còn bị khô, từ đó giúp tăng độ đàn hồi, cải thiện các nếp nhăn xuất hiện do lão hóa.

Bảo vệ làn da khỏi tia UV: Tia UV hay tia cực tím thường có nhiều trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa, thiếu đàn hồi da sớm, da bị xỉn màu, xuất hiện nám nâu, tàn nhang,… Vitamin C có tác dụng chống lại quá trình oxi hóa da do tia UV gây ra đồng thời ngăn chặn sự phát triển nhanh chóng của các tế bào gốc tự do và giúp kem chống nắng có thể phát huy tối đa hiệu quả.

Tham khảo thêm bài viết: Blossomy: Hiểu Hơn Về Thực Phẩm Chức Năng

Các bạn có biết ngoài việc uống đủ nước và chế độ ăn uống hợp lý, đủ dinh dưỡng, thì bổ sung thêm các dưỡng chất từ các loại trái cây, rau củ sẽ giúp chúng ta có có một làn da tươi trẻ và mái tóc óng mượt. Cùng Blossomy bật mí một số loại nước ép cải thiện làn da hiệu quả nhé!

Các loại nước ép trái cây, rau củ quả là những loại đồ uống tự nhiên có thể thay thế nước lọc để giúp phục hồi sức khoẻ, tăng cường năng lượng và giúp cải thiện làn da trắng mịn như chăm sóc ở thẩm mỹ viện vậy, vừa siêu tiết kiệm lại vừa dễ thực hiện.

Trà xanh 

Thay vì mỗi ngày uống nước lọc, các bạn có thể thay thế bằng cách uống trà xanh nóng hoặc lạnh không đường vì theo Y học phương Đông thì trà xanh có vị thanh, bùi và hơi đắng, thuộc tính mát có khả năng giúp giải độc tốt nên giúp cơ thể thanh lọc, bổ sung đầy đủ các chất aminon acids có khả năng chống lão hoá da, bổ sung thêm Vit C giúp cho làn da hồng hào.

Sữa tươi 

Sữa tươi có khả năng cung cấp cho cơ thể năng lượng, Vitamin và các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, sữa tươi là nước uống có khả năng làm trắng da, mịn màng.

Bạn có thể dùng sữa tươi để uống thay thế nước lọc cũng rất tốt cho da mỗi ngày.

Uống sữa tươi cung cấp thêm nhiều kháng chất dinh dưỡng cho bạn một làn da trắng đẹp, mịn màng.

Sữa đậu nành 

Sữa đậu nành là một trong thức uống quen thuộc của nhiều người, loại sữa này còn có tác dụng chống lão hoá và là loại nước uống giúp làm trắng da vì chứa đủ các dưỡng chất Protein, Vitamina D & A quý báu.

Mỗi buổi sáng, bạn hãy uống một cốc sữa đậu nành để cơ thể và làn da khỏe mạnh, căng mịn hơn.

Nước ép bưởi 

Lượng lớn Vitamin C có trong các tép bưởi giúp da chống lại các gốc tự do được sinh ra bởi tia cực tím UVA UVB, tránh sự xuất hiện đốm tàn nhang cho da.

Ngoài ra, bưởi còn thúc đẩy các quá trình trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa sự lão hoá hiệu quả cho làn da.

Tham khảo thêm bài viết: Blossomy: Hạn Chế Ăn Gì Cho Da Đẹp

Nước ép rau quả luôn là loại nước giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe chúng ta. Ngoài ra, cùng Blossomy điểm qua một số loại nước ép có lợi ích tuyệt vời, giúp cho làn da của bạn trở nên trắng sáng bất ngờ.

Bên cạnh các chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thì việc sử dụng một số loại nước ép rau quả sẽ rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn có một làn da trắng sáng từ bên trong.

Hầu hết các loại trái cây và các loại rau quả đều chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là với đặc tính giúp chống oxy hóa và chống viêm, và giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại các hiện tượng như gặp phải tổn thương và ngăn ngừa lão hóa.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một trong những thức uống tốt nhất để giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và trắng sáng. Cà chua có chứa rất nhiều vitamin C, A và lycopene chống oxy hóa.

Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ rất hiệu quả đối cho các bạn có làn da dầu, lỗ chân lông to. Nó còn giúp làm giảm các vết thâm, sạm da, dầu thừa, da sần sùi không đều màu, bọng thâm quầng mắt… từ đó mang lại cho bạn một làn da tươi sáng.

Nước ép cà rốt

Với mỗi ly nước ép cà rốt vào buổi sáng giúp trẻ hóa làn da của bạn. Hàm lượng vitamin A có trong cà rốt giúp ngăn ngừa hiện tượng mụn trứng cá, mụn nhọt, vết nám, tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó thậm chí còn giúp làm đều màu làn da.

Các hoạt chất chống oxy hóa trong củ cà rốt giupos chống lại các gốc tự do trong cơ thể, do đó làm chậm quá trình da bị lão hóa, giúp làn da trẻ trung một cách tự nhiên.

Nước ép đu đủ

Sử dụng nước ép đu đủ là một cách đơn giản và vô cùng hiệu quả để tẩy bỏ lớp da chết, giữ cho làn da được sạch sẽ và trắng sáng. Nước ép đu đủ sau khi thoa lên vùng da bị thâm quầng mắt cũng cải thiện rất hiệu quả.

Nước cam

Uống nước cam thường xuyên không chỉ hỗ trợ làm sáng da mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Nước cam là một trong những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp mang lại một làn da trắng sáng. Nó có hiệu quả vô cùng trong việc chăm sóc da rám nắng, mụn đầu đen, cải thiện hiện tượng làn da dầu và xỉn màu trở nên rạng rỡ hơn.

Tham khảo thêm bài viết: Cùng Blossomy Tìm Hiểu Công Dụng Nghệ Vàng

Một trong những vitamin có tác dụng nhất đến với làn da chính là vitamin C. Nếu làn da bị thiếu hụt C sẽ gặp tình trạng gì? Cùng Blossomy tìm hiểu nhé!

Biểu hiện của một trong các trường hợp thiếu vitamin C là bị suy giảm tổng hợp collagen, dẫn đến sự phá vỡ các mô liên kết và làm mỏng các thành mạch máu. Các triệu chứng ban đầu trên da khi thiếu vitamin C là xuất hiện lớp sừng dày và những nốt xuất huyết dưới da li ti.

Khi tình trạng thiếu vitamin C ngày càng trầm trọng, thì quá trình chữa lành vết thương trên làn da cũng sẽ bị suy giảm do đứt gãy collagen trưởng thành. Theo đó, các tổn thương da do thiếu vitamin C sẽ được khắc phục một cách nhanh chóng, hiệu quả ngoài mong đợi bằng cách bổ sung đầy đủ vitamin C.

Lợi ích của C với làn da

Giảm tình trạng tăng melamin

Tăng sắc tố melamin do thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là tình trạng rất thường gặp. Khi đó, trên da xuất hiện các đốm tàn nhan hay mảng nâu trông kém thẩm mỹ. Vitamin C là thành phần giúp ngăn chặn quá trình hoạt động của các tế bào sắc tố. Nhờ vậy có tác dụng giúp làm mờ các đốm hay mảng nâu và giúp sáng da.

Tăng sản sinh collagen

Collagen là một trong các sợi đàn hồi vô cùng quan trọng cấu tạo nên làn da. Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C là thành phần hỗ trợ hiệu quả kích thích tăng sinh collagen một cách mạnh mẽ.

Ngăn ngừa da kém đàn hồi, chảy xệ

Thiếu hụt lượng collagen sẽ khiến cho da kém đàn hồi, săn chắc, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Vitamin C giúp tăng khả năng sản sinh collagen, nhờ vậy ngăn chặn tình trạng làn da chảy xệ xảy ra sớm.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tiếp xúc sẽ sinh ra nhiều gốc oxy hóa trên da. Các gốc oxy hóa này gây ra những tổn thương cho các sợi collagen tự nhiên có trong da và khiến hiện tượng lão hóa nhanh chóng diễn ra. Vitamin C là một chất có khả năng chống oxy hóa mạnh. Sử dụng vitamin C giúp da được bảo vệ khỏi các gốc oxy hóa có hại.

Tham khảo thêm bài viết: Ăn Gì Để Đẹp Da Cùng Blossomy